Сколько упражнений могут выполнять беременные женщины?

Объявление о беременности американки Серены Уильямс было воспринято с удивлением, но то, что вызвало еще большую ярость, было ясное и простое сообщение, сопровождавшее ее изображение: » 20 недель. »

На заднем плане она появилась с зарождающимся животом, характерным для женщины пятимесячного периода беременности, но именно время, которое она ждала своего сына, привлекло наибольшее внимание.

  • Серена Уильямс удивляет мир, объявив, что она на 20 неделе беременности

Этот факт Это было связано с фактом, который многие считают удивительным: младшая из сестер Уильямс выиграла Открытый чемпионат Австралии, на двухмесячной беременности!

Но то, что, кажется, поднимает это достижение в новое измерение, которое, кстати, было уже историческим, когда стало теннисистом, выигравшим большинство турниров Большого шлема с 23, на самом деле его не следует воспринимать как несколько сверхъестественно,

Даже потому, что теннисистка находилась в том, что считается самым деликатным моментом беременности , то есть с момента зачатия плода до трех месяцев.

В течение первых недель беременности гормоны обеспечивают значительный прирост производительности

Профессор Дженис Раймер

Как объяснил каталонский гинеколог Джоан От Серра в интервью BBC Mundo, этот предупредительный период является общим фактом, но он охватывает не всех женщин.

Кроме того, пояснил он, врачи обычно рекомендуют Беременные женщины остаются физически активными.

Барометр в какой степени зависит от каждого человека, но важно то, что он не влияет на здоровье будущей матери или плод .

«Все относительно и не может быть обобщено. Вы должны иметь здравый смысл и индивидуализировать каждый случай», — сказал д-р Серра, когда беседовал с BBC Mundo, чтобы обсудить дело американского гонщика Рози Направник.

Апопала в заголовки новостей в октябре 2014 года, когда после победы на тесте Distaff на знаменитом Кубке заводчиков в Соединенных Штатах она объявила, что уходит из гонки на неопределенный срок. лошадей, поскольку она была на седьмой неделе беременности.

«Если человек чувствует себя прекрасно, он может нести большие физические усилия, которые обычно были частью его рутины перед беременностью», — сказал каталонский гинеколог. .

Совсем наоборот

Понятно, что не все тела реагируют одинаково и, как предупреждает корреспондент Би-би-си по вопросам здравоохранения Филиппа Роксби Есть много женщин, которые в первые месяцы беременности находят какие-либо проблемы в повседневной жизни , которые они делали раньше.

«Это потому, что тело женщина переживает огромную физиологическую трансформацию, — пояснил Роксби.

«Еще до того, как я смог определить какую-либо часть у плода возникает гормональный недостаток контроля, который вызывает драматические изменения в работе тела. »

  Доктор Серра считает, что первая рекомендация, которая может быть сделана, — «избегать рискованных видов спорта, где существует большая вероятность того, что может произойти потеря крови или аборт».

«Но важно различать, что риск больше связан с возможностью возникновения несчастного случая, чем с самой деятельностью», — пояснил он.

То, что в случае Серены Уильямс было всегда под контролем.

Для профессора Дженис Раймер из Королевского колледжа акушерства и гинекологии в Соединенном Королевстве «элитные спортсмены получают программу обучения и индивидуальный план питания группой специалистов».

«Много упражнений в течение восьми недель беременности не должны затрагивать этих спортсменов или тех, кто привык к упражнениям », — пояснил он.

Фактически, учительница указала, что «в течение первых недель беременности гормоны обеспечивают значительное повышение производительности, поскольку естественное производство стероидов у женщин несколько увеличивается».

«Есть много преимуществ для сохранения активности во время беременности, таких как снижение усталости, уменьшение болей в спине, варикозное расширение вен или отек лодыжек», — был ее совет.

  • 6 мифов и истин о тренировках после родов

Однако доктор Серра повторил, что это« несколько субъективно » для каждого человека «.

» Ясно, что при минимальной потере крови или дискомфорте следует прекратить физическую активность и отдать приоритет отдыху «, — заключил он.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Отбеливание кожи: риски, которые миллионы женщин во всем мире рискуют использовать опасные кремы

Она живет недалеко от Коломбо, столицы Шри-Ланки. Как и многие другие женщины в Южной Азии, она решила осветлить свою кожу перед своим большим днем ​​в прошлом году. Я стремился иметь

Что происходит с телом ребенка во время родов?

Почему существует беспокойство по поводу увеличения кесарева сечения во всем мире (и в Латинской Америке в частности) Благодаря МРТ до и после родов , исследователи показывают, в какой степени кости

Ошибка бритья головы, чтобы вы не лысели и другие мифы о выпадении волос

Облысение поражает от 1% до 2% населения мира, согласно данным NHS, британской службы общественного здравоохранения. Но, по данным того же источника, алопеция у мужчин — самая распространенная причина выпадения волос